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還暦+3トライアスロンに挑戦 猛暑ウォーキング4キロ 帰宅スイム975m 帰宅ラン4.95キロ2024年08月02日I want to be a triathlete･･･けている着替えのシャツを持って行って、ウォーキングの後、トイレで着替えている佐渡国際トライアスロンの対策で、歩いている暑さに、少しは、慣れて来たのかなあ･･･- 還暦+3トライアスロンに挑戦 トライシューズゲット ウェット2024年07月13日I want to be a triathlete･･･1)ホワイト 43.0(27.2cm)トライアスロン SPD-SLAmazon(ア･･･T}2024年7月13日(土)佐渡国際トライアスロンAまで･･･
- 還暦+3トライアスロンに挑戦 早朝ラン5.51キロ ケイデンス180 心拍数1202024年08月01日I want to be a triathlete･･･リンク 粉末 水に溶けやすいAmazon(アマゾン)2024年8月2日(金)佐渡国際トライアスロンまで、ついに1ヶ月を切ったいよいよだなあーこの1ヶ月の･･･
- 還暦+3トライアスロンに挑戦 早朝ラン5キロ ケイデンス180 心拍数1232024年07月31日I want to be a triathlete･･･枚多く、着ているのに、涼しく感じる表現は難しいが、いい感じお気に入りになった佐渡国際トライアスロンAでは、バイク、ランで使ってみる予定大きな武器になるよ･･･
- 還暦+3トライアスロンに挑戦 早朝ラン 110 ゴールドシェイドロングスリーブ2024年07月30日I want to be a triathlete･･･いて、エアコンのきいている部屋にいるので、日中に、外に出ることがほとんどない佐渡国際トライアスロンまで、残すところ、約1ケ月になったこれからの暑熱適応ト･･･
- 還暦+3トライアスロンに挑戦 早朝ラン ケイデンス181 心拍数1302024年07月29日I want to be a triathlete･･･拍数 130気温が、30度ちかくあったが、心拍数は低めにキープして走れた佐渡国際トライアスロンAまで、残すところ1ケ月と少しになったスピードよりも、･･･
- 還暦+3トライアスロンに挑戦 猛暑ウォーキング4キロ2024年07月29日I want to be a triathlete･･･、ぐっすりと良く寝れた今日も猛暑日で、天気予報では、横浜の最高気温は、38度佐渡国際トライアスロンA対策として、昼休みに暑熱適応トレーニング食事をしてか･･･
- 人生初のダイエットで学んだこと2024年06月04日** 美しく生きる ** 加圧トレーニングインストラクター 田中進一のブログ･･･ったのでゴール後の写真はのせておきます。 今年のもうひとつの目標が9月1日「佐渡トライアスロン」を目指すので、今度は持久力をたくさんつける熱い3ヶ月を過･･･
- 還暦+3トライアスロンに挑戦 帰宅スイム & 帰宅ラン 脱力2024年07月26日I want to be a triathlete･･･て、体重を測ったら64.0キロだった減量を初めてから、🔺4キロ目標達成だ!佐渡国際トライアスロンAには、64.0キロで臨みたいすぐに体重は、戻るだろう･･･
- 還暦+3トライアスロンに挑戦 サンポート高松トライアスロン スイムスタート2024年07月07日I want to be a triathlete･･･だったいよいよ受付開始「サンポート高松トライアスロン」は前日の受付と競技説明会への･･･、頭痛、多尿、頻尿そして、下痢佐渡国際トライアスロンAでは･･･
